男东说念主吃什么大补最利弊(男性壮阳大补食材)

男东说念主吃什么大补最利弊保举1、男东说念主吃什么补肾养精 2、什么东西对男东说念主是大补的 3、男东说念主吃什么东西相比大补 4、男的吃什么大补 5、男性壮阳大补食材

男东说念主吃什么补肾养精

1、羊肉。《本草拾获》中，将羊肉与东说念主参等量皆不雅，认为它是温补、强身、壮体的肉类上品。当代养分学也阐述，羊肉不仅养分丰富，还含有微量性激素，实在有壮阳作用。

不外，羊肉不宜与醋、茶叶同食，否则会裁汰壮阳收尾，产生鞣酸卵白质，激勉便秘。

2、驴肉。俗语说：“天上龙肉，地上驴肉”。驴肉口感良好，是一种高卵白质、低脂肪的肉类。中医认为，驴肉具有补益气血、滋补肝肾的功效。

3、鹌鹑。鹌鹑肉不仅酥嫩厚味，而且养分丰富。鹌鹑肉和鹌鹑蛋含有多种东说念主体必需氨基酸、无机盐等。具有补益肾气、强健腰膝的作用，是滋补好货。男人频频食用可以改善元气心灵。

4、鸽肉。鸽子又称“白凤”，牝牡交配很频密，衍生才气很强。鸽肉和鸽子蛋含有丰富的卵白质、软骨素、维生素和铁、锌等养分因素。具有补肾填精、温阳益气的作用。

5、狗肉。在我国一些地区和民族，有些东说念主可爱吃狗肉。狗肉性温，具有补肾壮阳、温胃健脾的作用。但有些东说念主认为，狗是东说念主类最衷心的伴侣，最好少吃或不吃狗肉。

彭胀贵府：

另外，男性补肾壮阳的食物有：

1、巧吃枸杞：《本草摘要》记录：枸杞子“能负气可充，血可补，阳可生，阴可长，火可降，风湿可去，有十全之妙用焉。”枸杞子可生食，每天40粒。便服枸杞子有滋补肝肾、益瞩目筹备功效。

2、嚼吃核桃：核桃归肾、肺、大肠经。既补肾阳，又润肠通便。生食即可，但每天最好不要卓越3个。

3、多吃板栗：《本草摘要》记录：“栗治肾虚，腰腿无力，能通肾益气厚肠胃也。”中医学家认为，栗可补脾肾阳虚。

参考贵府起头：凤凰网-食疗：男东说念主吃什么肉最补肾养精

参考贵府起头：东说念主民网-男性秋冬如何饮食补肾四个补肾食谱保举

什么东西对男东说念主是大补的

什么东西对男东说念主是大补的

　　什么东西对男东说念主是大补的，如今好多的男生会因为职责的压力导致我方的形体口舌常需要滋补的，好多年青东说念主形体透支带来的亚健康问题，好多食材都可以匡助强健形体，那么什么东西对男东说念主是大补的呢？

　　1、狗肉：狗肉性温滋补，能补肾壮阳、温经通阳，祛寒止痛，对疗养阳痿早泄、风湿胃、老寒腿、腰膝软、肌肉酸等功效显着。

　　2、驴肉：性功能费事、热诚心扉不安等，皆可通过驴肉进行退换。驴肉滋味鲜好意思，有补气养血、滋阴壮阳、安神去烦之功效，终点适用于忧愁多虑、垂危失眠，伴有阳痿早泄、腰膝酸软症状的男士。

　　3、虾：民间有“男虾女蟹”之说，男士常吃虾，能达到强身壮体、壮阳益肾、补忽闪乳的收尾。虾属于暖性的水家具，味甘而咸，适用于性事欠安、久病体虚、腰酸腿软、食欲消沉、气短乏力等各样患者。

　　4、韭菜：又名起阳草、壮阳草，是一种质嫩味鲜、养分丰富的蔬菜，同期更是一味传统的中药，能温中补虚、补肾壮阳，可以疗养因脾肾虚寒而导致的遗尿、多尿、阳痿、遗（精）等症。

　　5、板栗：享有“千果之王”、“东说念主参果”的好意思誉，被药天孙想邈称为“肾果”。板栗性甘糯爽品，养分丰富，常食就能收到补益治病的收尾，能有作用改善因脾肾虚寒而导致的腰膝酸软、当作难受、牙齿零星、食欲消沉、小便频多等各式病症。

　　6、牡蛎：是一种富含微量元素的海家具，性质微寒，可滋阴壮阳、补肾涩精，对遗（精）、阳痿、冷汗、心慌等虚劳症状有很好的疗效。

　　7、泥鳅：泥鳅中含有一种阑珊卵白质，能促进精子形成，对男性不育有一定收尾。它有补中益气、养肾生精、滋补强身的功效，对和洽性功能有很好的疗效。

　　8、鹌鹑蛋：享有“卵中佳品”的好意思称，男士频频实用偶而补益五脏、强筋壮骨，对改善男性性功能有极好的疗养退换功效。

　　9、蚕蛹：蚕蛹性暖温干，具有温阳补肾、祛风除湿、健脾消积的功能，对改善肾阳亏虚、阳痿遗（精）、风湿痹痛、赤子疳积等病症疗效显着。其中，它含有丰富的精氨酸，是合成男性颈子卵白的中药原料，能有作用提高性功能，淹没东说念主体疲乏。

　　10、海马：海马性温，能补肾壮阳，终点适用于肾阳亏虚所导致的阳痿、遗（精）、不育、尿频、夜遗、虚喘等病症。

　　此外，还有海参，海参味甘、咸、性温，具有补肾益精、养血润燥、除湿利尿功效。其实偶而滋补的'食物有好多，上述先容的这几种是生存中相比常见的，男性一又友要想领有一个健壮的形体，除了需要膳食平衡除外，还要珍视日常的施行。

　　 1、牡蛎干，别号海红

　　牡蛎干温性，味甘咸，能补肾益精，补肾壮阳敛阴。其厚味可口，滋补养生力好。牡蛎干温而不热，清怒火益肾，补肾壮阳益肾的作用昭彰，针对精气衰少、阴虚阳衰的患者功效可以。

　　 2、鹌鹑

　　鹌鹑肉性温、昧甘，有益气、益气养血填精的作用。它的养分丰富，其肉味厚味，长幼两妥当，可用以肾气不及形成的腰酸腿软，夜尿多，过甚阳疾、早泄、频繁遗（精）等病。

　　 3、枸杞子

　　枸杞子能滋阴补血补气、滋补肾脏、健肾固髓、益肾清目，是升迁男东说念主与女东说念主作用的佳果、灵丹仙丹。各代《本草》述其有昭彰提高形体男性性功能的功效。

　　 4、哈士蟆油

　　此属高等健壮养生食材，它是雌虫哈士蟆的干躁双侧输卵管，滋其具备补肾壮阳养精、滋养滋阴的作用。针对形体疲倦、神经糜烂、元气心灵不围聚、肺虚咳嗽以及他活动性肝炎，有相配好的滋补和疗养收尾。

　　 5、羊肾

　　即羊腰子。羊肾适用肾虚肌肉劳损，腰脊难受，足膝痿弱，耳聋，解渴，阳痿，尿频尿急等症。

　　 6、鸽子肉

　　鸽子肉味咸，性温，具补虚、益肾气、祛毒消痈功效。鸽子肉中含丰富多彩卵白，过甚小量东说念主体脂肪及碳酸盐等。鸽子肉鲜美厚味，尤以乳鸽为上。

　　因鸽子肉补肾益元气心灵好，对老东说念主肾气不及激勉的体弱多病乏力，或肾虚形成的腰酸腿软，过甚消渴症等尤其允洽。宽泛东说念主食之可保肾。炖全鸽尤适用肾虚阳痿、早泄性功能低下第，过甚女性因为气血亏虚形成的性功能下跌。

　　 7、桑葚子

　　桑葚子是桑树的果子，又名桑果，其寒性味甘。坚果当药，生鲜作鲜果服用，有补肾壮阳、益肝、滋阴降火之作用。《滇南本草》讲到桑葚子“益肾脏功能而锁精，久服乌发清目”。

　　 8、海叁

　　海叁味甘、咸、温性。具备补肾益精、益气养血润肺、去湿有益排尿作用。海叁是高等养生食材，养分因素滋补养生力甚强。海参养分使用价值很高，而胆固醇因素却较低于别的畜类食材。

　　1.鹌鹑肉不仅鲜美可口，而且养分丰富。鹌鹑肉和鹌鹑蛋中含有多种必需氨基酸、无机盐等。具有补肾益气、健腰健膝的作用，是一种补品。男性的频频性消费可以提高能量和性欲。

　　2.牛奶养分丰富，含有高等脂肪、各式卵白质、维生素、矿物资，终点是维生素B组。滋补肌肤，保护表皮，驻防龟裂、皱纹，使肌肤光滑、柔嫩、柔嫩，使头发变黑、减少零星，从而起到护肤好意思容的作用。牛奶含有铁、铜和维生素A，能保执皮肤光滑湿润。

　　3.团鱼富含卵白质、无机盐、维生素A、维生素B1、维生素B2、烟酸、碳水化合物等养分物资。此外，团鱼还含有丰富的骨胶原卵白、卵白质、脂肪、肽、各式酶和东说念主体必需的多种微量元素。东说念主们可爱吃团鱼，因为团鱼养分丰富，是选藏的补品，尤其是雌性团鱼补药收尾很好。

　　4.羊肉和东说念主参被认为是最好的肉成品，以滋补，加强和加强形体。当代养分学也阐述了羊肉不仅养分丰富，而且含有微量的性激素，确乎具有补阳的作用。但羊肉不宜与醋、茶一起食用，否则会裁汰阳痿的影响，产生单宁酸卵白，引起便秘。

　　5.山药性质和煦，滋味好，是中国东说念主民不行枯竭的食物。是以山药含有一定的功效，最凸起的是匡助男性补肾，增强精气，是以一种能匡助男性补肾，增强阳气的食物更受迎接。

　　能匡助男性活跃肾脏和增强阳气的食物是鸡蛋。也许我们对鸡蛋最练习的是它们富含卵白质。事实上，作为一个尚未豪阔发育教诲的卵，它富含东说念主体所需的一些性养分。

　　是以提议男性们在过程性生存的时辰可以吃一些鸡蛋来匡助我方补充元气。虾肉还可以提真金不怕火一些有助于增强免疫力和体质的东西，是以频年来，虾也很受迎接。

男东说念主吃什么东西相比大补

急需的八种养分1、叶酸　400微克／日　　最好起头：芦笋、甜菜、椰菜、强化麦片2、维他命B6　1.5毫克／日最好起头：比目鱼、鲱鱼、金枪鱼、瘦牛排、鸡胸肉、香蕉、土豆3、维他命C　75毫克／日最好起头：哈密瓜、椰菜、葡萄汁、橙汁、草莓、菜椒4、维他命E　23个国外单元，15毫克／日最好起头：花生酱、葵花油、红花油、榛子、葵花子、生果5、钙　1000毫克／日，50岁以上1200毫克／日最好起头：甘蓝、脱脂奶、酸奶酪、沙丁鱼6、铁　15毫克／日，50岁以上10毫克／日最好起头：瘦牛排、虾、加强型早餐奶酪、小麦、扁豆、杏脯、豆腐、牡蛎7、镁　320毫克／日最好起头：荞麦、豆腐、杏仁、葵花子8、锌　12毫克／日最好起头：牛排、猪排、小牛肉、豆腐、牡蛎瞩目选食铁丰富且采纳愚弄率高的猪肝、瘦肉、木耳、红枣、海带等食物。含维生素A和维生素B2丰富的食物除猪肝、肾脏、鸡蛋、牛奶外，黄绿色蔬菜中胡萝卜素含量也较丰富。如每天能进食250克以上的黄绿色蔬菜，就能兴奋养分条款。具有降脂作用的食物有：燕麦、玉米、海带、大蒜、苹果、牛奶、洋葱、红薯、胡萝卜、花菜、菇类、向日葵籽、山楂、无花果、柠檬等。

男的吃什么大补

1、吃富含高卵白的食物，如瘦肉，狗肉，牛奶，鸡鸭等，不但含有多半的优质卵白，还富含精氨酸，精氨酸是精子形成的必要因素。2、可吃富含维生素的食物，维生素a，维生素b、维生素c、维生素e等，关于提供精子和精液的原料，促使精子的合成化生，增强精子活力。3、卵白质与精氨酸，瘦肉，狗肉，牛羊肉，豆成品等，都含有精氨酸的因素4、富含激素的食物，如鸡、肝、软磷脂等。5、多吃干果类食物及妥当的通顺施行。

男性壮阳大补食材

男性壮阳大补食材

　　男性壮阳大补食材现如今社会肾虚者不乏其东说念主，补肾壮阳，关于年过三十的男东说念主来说，男东说念主补肾壮阳最好的食物是很遑急的，我和公共一起来望望男东说念主补肾壮阳最好的食物是什么

　　 1、羊肉

　　在旧书中，有不少都会把羊肉与东说念主参升迁到一个脉络，认为羊肉的养分丰富，可以温补、强身、壮体，是滋补的佳品。当代养分学也阐述，羊肉不仅养分丰富，还含有微量性激素，实在有补肾作用。

　　不外，羊肉不宜与醋、茶叶同食，否则会裁汰补肾收尾，产生鞣酸卵白质，激勉便秘。

　　 2、驴肉

　　有句古话说：“天上龙肉，地上驴肉”。这可以看出公共对驴肉的惊羡，驴肉养分丰富，口感良好，是一种高卵白质、低脂肪的肉类。中医认为，驴肉-具有补益气血、滋补肝肾的功效。

　　成年男性常吃驴肉可以改善由肝肾不及引起的腰膝酸软、起无力等症状。

　　 男东说念主必吃的12种健康食物

　　 1、西红柿

　　西红柿的养分丰富，多吃对形体好，何况西红柿是酸的，内部的酸味可以促进胃液分泌，匡助消化卵白质，此外西红柿还有丰富的维生素C，何况维生素C能诱导细胞之间的关系，制造出骨胶原，强健血管。

　　 2、黄豆

　　好多东说念主都知说念黄豆有植物性荷尔蒙，有益于女性，殊不知黄豆对男性亦然绝佳食物。而且黄豆对改善男性的骨质流失相同有作用。男性过了60岁，骨质会运转流失，情况和更年期妇女相同严重。而且多吃黄豆可以补充卵磷脂，卵磷脂已被阐述与短期顾忌力和学习力关系。

　　 3、南瓜子

　　男性40岁事后，大多数东说念主有前方腺肥硕的问题。最新的一项实验发现让前方腺肥硕的患者服用南瓜子的萃取物，确乎减少了患者尿频的次数，也改善了其他症状。而且南瓜子亦然维生素E的最好起头，可以抗老化。

　　南瓜子在一般超市即可买到，有些家具是多种坚果夹杂，可以撒在沙拉上食用或平日当零食吃。

　　 4、胡萝卜

　　B-胡萝卜素会在体内变化成维生素A，升迁形体的叛逆力，扼制导致细胞恶化的活性氧等。

　　此外，胡萝卜因含有丰富的钾，具有降血压的作用，以及食物纤维能阐述整肠功效。含丰富B-胡萝卜素的胡萝卜也因此大受迎接，是因为它能提防癌症。

　　 5、海鲜

　　海鲜可以增强性才气还能壮阳，其因含有多半的锌是男性必不行少的食物之一，当男性体内的锌不及，会影响精虫的数目与品性。而食物中海鲜类的蚝、虾、蟹的锌含量最为丰富，一只小小的蚝就险些等于一天中锌的需求量(15毫克)。

　　此外，蚝因富含糖原或牛磺酸，具有升迁肝脏功能的作用，且滋养强身。

　　 6、大蒜

　　大蒜具有浓烈的杀菌力，因此能消除侵入体内的病菌。此外，它能促进维生素B1的采纳，促进糖类的革故改动以产生能源，并列除疲乏。另一不行冷漠的大蒜的功用即是升迁免疫力。大蒜中所含的硒化铅具抗氧化作用，因此被视为防癌的食物。男性多服可改善体质并强身。

　　 7、维生素C

　　男性在24岁后精子的质与量都在走下坡，淌若有一种不老药能让老化的精子再度充满活力，那即是维生素C。连系实验收尾浮现，给男性每天服用1000毫克的维生素C，聚集服用60天后，男性的精子数加多60%，活能源加多30%，不宽泛的精子也会相配减少。

　　此外，生果中新枣、酸枣、橘子、山楂、柠檬、猕猴桃、沙棘和刺梨含有丰富的维生素C;蔬菜中绿叶蔬菜、青椒、番茄、大白菜等含量较高。

　　 8、全麦面包

　　男东说念主频频不眠遏抑地冲刺功绩，压力无法舒散，就愚弄烟酒来遮挡劳累和减轻压力。除了物理和热诚上头的一些对抗压力的法子，男性不妨多吃些维生素B群也口舌常遑急的。这包括B1、B2、B6、B12和叶酸、烟碱酸等，可以帮忙神经系统的建壮，加多能量的代谢，有助于对抗压力。全谷类的食物如全麦面包、糙米、胚芽米等，都有丰富的维生素B群。而且全麦面包是复合性碳水化合物，可以冉冉开释能量，具有平稳的.作用，使东说念主松开、不垂危。

　　 9、水

　　水是东说念主的生命之源，东说念主类脑部有75%都是水，脱水第一个影响到的器官即是脑，水分太少，会让东说念主疲乏、反映偏慢。群众提议，男性在起床后一定要喝一杯水，这么既能清算肠胃又能实时的给体内补水，而男东说念主1天至少要喝完两瓶矿泉水(约2000毫升)，不要等渴了再喝，当时东说念主的形体也曾严重缺水了。

　　 10、深海鱼

　　生存压力大也会让男性罹患高脂血症、中风的年岁层裁汰。深海鱼中的欧米加3脂肪酸可以退却血液凝结、减少血管收缩、裁汰三酸甘油酯等，对腹黑血管终点有益。富含欧米加3脂肪酸的鱼包括鲭花鱼、秋刀鱼、石斑鱼、鲑鱼等，可以替换着吃，不外要记取1星期至少吃两次鱼。

　　 11、绿茶

　　绿茶富含了红茶所莫得的维生素C。维生素C是提防伤风、好意思肤所不行欠缺的养分素。除此除外，也富含驻防老化的谷氨酸、升迁免疫力的天冬氨酸、具滋养强身的氨基酸。还具有益尿、拔除压力的作用，具升迁作用的咖啡因、降血压的黄酮类化合物等。

　　 12、红酒

　　淌若非要喝酒，就喝红酒。因为红酒中葡萄皮的抗氧化物资多酚，留存在酒液中，可以裁汰心血管疾病的几率;而且各式酒类相较之下，红酒的普林(会使体内尿酸飞腾的物资)相配低。

　　此外，红酒能升迁抗氧化作用，以提防动脉硬化。字据最近连系收尾得知，关于男性的固执症也能阐述功效，是乐龄社会所不行欠缺的饮品。但酒类依旧有热量，群众提议每天如故范围在60cc以下。

　　 男东说念主吃什么壮阳

　　 1、牛肉配土豆

　　牛肉养分价值高，能强健脾胃，冬天吃牛肉，还能暖胃，但牛肉纤维粗，会刺激胃黏膜，放些土豆保护胃，而且土豆的养分也很好;牛肉加芋头，补中益气，能缓解便秘。

　　 2、羊肉配生姜

　　羊肉补血温阳，生姜止痛祛风湿，互相搭配，生姜祛羊肉的腥膻味，匡助羊肉阐述温阳祛寒的功效;羊肉加山药补血、强身、通便;加香菜开胃、壮阳。

　　 3、鱼肉配豆腐

　　鱼肉中蛋氨酸含量丰富，苯丙氨酸含量少，而豆腐却违反，两者一起吃，可断长续短，豆腐含钙较多，巧合借助鱼体内维生素D，提妙手体对钙的采纳率，允洽老年东说念主和妊妇食用。

　　结语：补肾是许多男东说念主都会作念的一件事情，公共大都是通过食物来补肾的，补肾的食物十分流行，就连一些肾好的东说念主也会吃补肾的食物，上文详确的讲诉了男东说念主补肾吃什么，男东说念主必吃的12种健康食物是什么以及男东说念主吃什么壮阳，但愿公共偶而瞩目。

　　 1、枸杞

　　枸杞力含有丰富的枸杞色素和枸杞多糖，它具有养肝资肾、补虚益气的功效。关于男东说念主而言，用枸杞茶来壮阳补肾既简单，收尾又佳。用滚水将枸杞泡开当水喝，聚集服用一个月，对肾虚和性生存质地有很大改善。淌若沏茶加上灵芝和红茶收尾更佳。配方为：5克灵芝、10粒枸杞、2克红茶。

　　 2、牡蛎

　　牡蛎是一种海鲜，它内部含有丰富的微量元素以及卵白质，举例锌、铁、该、卵白质等多种维生素。具有滋阴补阳，补肾固精的作用，男东说念主吃啥最补肾壮阳，牡蛎当之无愧。许多东说念主到了沿海城市都会叫上一盘牡蛎，对男人的性功能和精子质地都有很好的提高。

　　 3、山药

　　公共都认为山药最大的属性是补脾，其实否则，正确的`使用山药具有很强的壮阳功能。中医把山药奉为上品之药。它具有很强的补肾健脾、壮阳、益肾填精的功效，是男性的古道伙伴。

　　男性吃山药的正确服法有好多，可以生吃凉拌，可以炒菜吃，煲粥，也可以用来沏茶，字据我方的喜好来聘请使用法子。

　　 4、团鱼

　　关于补肾壮阳的肉类而言，许多东说念主认为牛羊肉收尾佳，其实否则，牛肉含卵白质丰富，但补肾收尾远远不如团鱼、乳鸽、黄鳝、团鱼等，尤其是团鱼对男性补肾壮阳的收尾极佳。

　　 5、海参

　　海参具有很好的补肾壮阳食物，它具有补肾益精的作用，但近些年来正统海参越来越难找，而且海参的价钱广泛。它除了对男性肾阳虚引起的阳痿早泄具有很好的收尾，关于老年东说念主而言具有减慢性腺刷啦哦，提高顾忌力，抗肿瘤都有很好的功效。

　　 6、鸡蛋

　　鸡蛋是我们日常生存食物的必需品，但公共都不知说念鸡蛋关于男东说念主补肾壮阳有着很好的功效，中医认为鸡蛋具有滋阴润燥、养血息风的功效，每天一个鸡蛋对男性补肾佳品，淌若用鸡蛋炒韭菜的收尾更佳。

　　 7、香菇

　　香菇属于菌类食物，它有提防癌症的功效。同期它还具有补肝肾、健脾胃、益气补血的功效。男东说念主使用香菇酷游匡助加快革故改动，还可以减少肾功能过剩的积水。

　　 8、牛鞭

　　牛鞭是熊牛的生殖器，早在本草摘要中记录，牛鞭主治男东说念主阳痿早泄，牛鞭具有补肾壮阳谷、固精的功效。民间也有以形补形的说法，但不是系数肾虚都可以食用牛鞭，应在医师指导下服用。如分离症会加重阳痿症状。

　　 9、鸡肝

　　鸡肝内部含有很高的锌元素，而锌是具有调高雄性激素的食物。而鸡肝自身具有补肾安泰的功效，男东说念主食用鸡肝对男性功能有很好的匡助。

　　 10、猪肾

　　猪肾其实即是我们平时说的猪腰子，它含有丰富的卵白质、维生素、碳水化合物。男东说念主吃猪腰子有很好的补肾壮阳的功效，不仅猪腰，医学上认为猪牛羊的动物内脏都有补肾的功效。

　　 中医如何疗养肾阳虚？

　　通过合理的药物疗养以过甚他的传统的中医疗养本领，偶而达到相比好的温补肾阳的收尾，从而有作用缓解患者肾阳虚的状况，达到相比好的疗养收尾。

　　 5种常见的补肾中药

　　1、山药，它可以补肾益精、健脾补胃。

　　2、海参，它富含碘、钾等微量元素，可以补肾益精、裁汰血脂。

　　3、枸杞子，此药可以补肝肾以及减慢虚弱。

　　4、巴戟天，它可以补肾阳、壮筋骨、祛风湿。

　　5、补骨脂，它可以补肾壮阳，用于疗养肾气亏蚀。

　　PS：长命集是什么药？长命集属于中成药制剂，是一种大补药物。其有作用因素包括红参、海马、肉苁蓉、枸杞子、淫羊藿等，主邀功效为强身补脑、固肾补气，同期具有健脾的作用。是以该药可以作念到脾肾双补，对肾中气血阴阳都有补益兼顾作用。关于男性阳痿、早泄、精冷不育、遗-精滑精、食欲减退、五更泄泻等辩证为脾肾两虚或肾气血阴阳-具虚的疾病，具有一定疗养收尾。

　　补肾壮阳，除了服用一些药物外，食疗亦然一个可以的聘请

　　 1、鸡蛋

　　鸡蛋是东说念主体性功能的养分载体，是匹俦生存后归附元气最好的“还原剂”。神话，阿拉伯东说念主在婚典前几天，以葱烧鸡蛋为主，以保证新婚之夜的齐备。

　　而印度医师则提议，在过匹俦生存之前，应多喝由鸡蛋、牛奶和蜂蜜煮成的大米粥。我国民间也流传着新婚晚餐煎鸡蛋的习俗。新婚老婆匹俦生存频繁，膂力奢靡较大，补食鸡蛋有助于赶快归附膂力。

　　 2、韭菜

　　韭菜又名壮阳草。

　　当代医学连系阐述注解，韭菜除含有较多的纤维素，能加多胃肠蠕动，对风气性便秘有益和对提防肠癌有遑急意旨外，它还含有蒸发油及含硫化合物，具有促进食欲、杀菌和裁汰血脂的作用。

　　此外，韭菜因温补肝肾，助阳固精作用凸起，是以在药典上有“起阳草”之名。韭菜籽为激性剂，有固精、助阳、补肾、治带、暖腰膝等作用，适用于阳痿、遗-精、多尿等疾患。

　　 3、淡菜

　　淡菜又名珠菜、壳菜。含丰富卵白质、碘、B族维生素、锌、铁、钙、磷等。其味咸，性温，有温肾固精、益气补虚功效。适用于男性格功能费事、遗-精、阳痿、房劳、消渴等症。男人常食可健硕形体增强性功能。

　　 4、虾

　　滋味鲜好意思，补益和药用作用都较高。故国医学认为，其味甘、咸，性温，有壮阳益肾、补精，通乳之功。凡久病体虚、气短乏力、不想饮食者，都可将其作为滋补食物。东说念主常食虾，有强身壮体收尾。